Để đảm bảo kết quả thẩm mỹ tốt nhất và quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ, việc tuân thủ chế độ nâng ngực xong kiêng gì là vô cùng quan trọng. Hãy cùng MD Change Life tìm hiểu chi tiết những điều cần lưu ý sau đây.
Những điều cần tránh ngay sau phẫu thuật nâng ngực (7-10 ngày đầu)
Giai đoạn đầu sau phẫu thuật là thời điểm nhạy cảm nhất, đòi hỏi bạn phải đặc biệt cẩn trọng trong mọi hoạt động.
Chế độ ăn uống sau nâng ngực
Tuyệt đối “nói không” với những kẻ thù của làn da
- Rau muống, hải sản, thịt bò, đồ nếp, đồ tanh, cay nóng… là những thực phẩm “cấm kỵ” hàng đầu.
- Chúng không chỉ dễ gây sẹo lồi, sưng viêm, mưng mủ mà còn làm chậm quá trình lành thương.
Hạn chế gây thâm nám
- Trứng, cà phê, rượu bia, thuốc lá… có thể ảnh hưởng đến sắc tố da, khiến vết thương lâu lành và dễ để lại sẹo thâm.
- Hãy tạm biệt chúng trong thời gian này để làn da được nghỉ ngơi và phục hồi tốt nhất.
“Thực đơn vàng” cho vòng 1 căng tràn sức sống
- Rau xanh mướt, trái cây tươi ngon, nước lọc tinh khiết cùng các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám giàu vitamin và khoáng chất sẽ là “liều thuốc bổ” tuyệt vời cho cơ thể bạn.
- Chúng cung cấp dưỡng chất cần thiết, tăng cường sức đề kháng, giúp vết thương mau lành và làn da thêm mịn màng, tươi sáng.
Sinh hoạt hàng ngày
Hạn chế vận động mạnh
- Hãy tạm gác lại những hoạt động thể thao, tập luyện cường độ cao hay công việc nặng nhọc.
- Thay vào đó, hãy tận hưởng những giây phút thư giãn, đọc sách, nghe nhạc hoặc xem phim yêu thích.
Tránh va chạm, nâng đỡ nhẹ nhàng
- Vùng ngực sau phẫu thuật rất nhạy cảm, cần được bảo vệ tối đa. Tránh mọi va chạm mạnh, không nên tự ý massage hay nắn bóp ngực.
- Khi cần di chuyển, hãy dùng tay nâng đỡ ngực nhẹ nhàng để giảm áp lực.
“Người bạn đồng hành” áo định hình
- Chiếc áo định hình được ví như “vệ sĩ” bảo vệ vòng 1 của bạn trong giai đoạn đầu. Nó giúp cố định dáng ngực, giảm sưng nề và hỗ trợ quá trình lành thương.
- Hãy mặc áo định hình theo đúng chỉ định của bác sĩ, cả ngày lẫn đêm, để đạt hiệu quả tốt nhất.
Vệ sinh vùng phẫu thuật
- Giữ cho vùng phẫu thuật luôn sạch sẽ và khô ráo là điều vô cùng quan trọng.
- Tránh để vết thương tiếp xúc với nước trong thời gian đầu, chỉ nên lau nhẹ nhàng bằng khăn mềm ẩm.
Tư thế ngủ “chuẩn chỉnh”
- Nằm ngửa, kê cao gối đầu là tư thế ngủ lý tưởng giúp giảm sưng nề và hạn chế áp lực lên vùng ngực.
- Tránh nằm sấp hoặc nghiêng người để không làm ảnh hưởng đến dáng ngực mới..
Các hoạt động khác
- Kiêng quan hệ tình dục: Trong ít nhất 4-6 tuần để tránh ảnh hưởng đến vết thương.
- Không tự ý dùng thuốc: Trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
- Tái khám đúng lịch: Để bác sĩ theo dõi quá trình hồi phục và đưa ra những điều chỉnh cần thiết.
Nâng ngực xong kiêng gì để phục hồi nhanh chóng?
Sau một tháng, vết thương đã dần ổn định, tuy nhiên bạn vẫn cần duy trì một số lưu ý để đảm bảo kết quả thẩm mỹ lâu dài.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình lành thương và tái tạo tế bào. Hãy tiếp tục “chiều chuộng” vòng 1 của bạn bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng.
- Tiếp tục kiêng: Dù vết thương đã dần ổn định, bạn vẫn cần tiếp tục kiêng các thực phẩm dễ gây sẹo lồi, sưng viêm trong 3 tháng đầu. Hãy kiên nhẫn để đạt được kết quả tốt nhất.
- “Thực đơn vàng” cho vòng 1 thêm săn chắc, mịn màng: Bổ sung các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, đậu… sẽ giúp cơ thể sản sinh collagen, tăng cường độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Vitamin A, C, E từ rau củ quả tươi cũng là “thần dược” giúp tái tạo tế bào, làm mờ sẹo và mang đến làn da sáng mịn, căng tràn sức sống.
Sinh hoạt hàng ngày
Vận động nhẹ nhàng
- Đi bộ: Bắt đầu với những bước đi thong thả, tận hưởng không khí trong lành và ánh nắng mặt trời. Đi bộ không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu mà còn giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
- Yoga nhẹ nhàng: Các bài tập yoga nhẹ nhàng như hít thở sâu, giãn cơ sẽ giúp cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt và giảm đau nhức sau phẫu thuật.
Hãy nhớ rằng, mục tiêu của chúng ta là vận động nhẹ nhàng để cơ thể dần thích nghi, tránh các hoạt động mạnh gây áp lực lên vùng ngực như chạy bộ, nhảy dây, tập tạ,…
Áo định hình
- Mặc áo định hình: Tiếp tục duy trì việc mặc áo định hình cho đến khi bác sĩ cho phép. Chiếc áo này sẽ giúp định hình dáng ngực, ngăn ngừa chảy xệ và hỗ trợ quá trình phục hồi tốt hơn.
Massage ngực
- Massage nhẹ nhàng: Sau khi vết thương đã lành hẳn, bạn có thể bắt đầu massage ngực nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ. Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm mềm mô sẹo, giảm sưng nề và giúp ngực thêm mềm mại, tự nhiên.
Những lưu ý quan trọng trong quá trình phục hồi sau nâng ngực
Theo dõi các dấu hiệu bất thường
- Cơ thể bạn sẽ “trò chuyện” với bạn thông qua những tín hiệu riêng.
- Hãy lắng nghe và quan sát thật kỹ những thay đổi của cơ thể, đặc biệt là vùng ngực.
- Nếu xuất hiện những dấu hiệu như đau nhức kéo dài, sưng nề không giảm, chảy máu, chảy dịch hay sốt cao, đừng chần chừ mà hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám và xử lý kịp thời.
- Sự chủ động của bạn chính là chìa khóa vàng cho một quá trình hồi phục suôn sẻ.
Chăm sóc vết thương
- Vết thương sau phẫu thuật cũng giống như một “đứa trẻ” non nớt, cần được chăm sóc nhẹ nhàng và bảo vệ cẩn thận.
- Hãy vệ sinh vết thương hàng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn theo chỉ định của bác sĩ.
- Đừng quên thay băng thường xuyên để giữ cho vết thương luôn khô ráo, thoáng mát, tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình lành thương.
Chế độ nghỉ ngơi
- Giấc ngủ là “liều thuốc tiên” giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Hãy ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và hạn chế căng thẳng.
- Một tinh thần thoải mái, lạc quan sẽ là “đòn bẩy” giúp bạn vượt qua mọi khó khăn và nhanh chóng lấy lại vẻ rạng rỡ.
Tái khám định kỳ
- Đừng quên “bảo hành” cho vòng 1 mới của bạn bằng việc tái khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ.
- Đây là cơ hội để bác sĩ đánh giá kết quả phẫu thuật, theo dõi quá trình hồi phục và đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp bạn duy trì vẻ đẹp lâu dài.
Lời khuyên từ chuyên gia
Để đạt được kết quả nâng ngực như ý, bạn nên:
- Lựa chọn địa chỉ nâng ngực uy tín: Với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại và quy trình phẫu thuật đạt chuẩn.
- Tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ: Về chế độ ăn uống, sinh hoạt và lịch tái khám.
- Chăm sóc sức khỏe tổng thể: Ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao đều đặn và giữ tinh thần lạc quan, yêu đời.
Lời kết
Hiểu rõ và tuân thủ chế độ nâng ngực xong kiêng gì chính là chìa khóa vàng giúp bạn sở hữu vòng 1 đẹp tự nhiên, quyến rũ và duy trì kết quả thẩm mỹ lâu dài. Hãy yêu thương bản thân, lắng nghe cơ thể và thực hiện đúng những hướng dẫn trên để nhanh chóng lấy lại sự tự tin và tỏa sáng rạng ngời. Thẩm mỹ MD Change Life chúc bạn thành công.
